Durée de l’atelier : Une session de 7 cours de 1h30
Dates de l’atelier : 8, 15, 22, 29 septembre, 6, 13, 20 octobre
Coût : 145 $
Lieu: Pavillon d’accueil - Parc de la Rivière-Etchemin (2686 Rue de l'Abbaye, Lévis, QC G6W 2X5)
*L’activité se déroule a l’extérieur, mais aura lieu au Centre en cas de mauvais temps.
*Pour les résidents de Lévis : si votre revenu ne vous permet pas de participer à nos ateliers, contactez-nous pour connaître les options qui s’offrent à vous.
Offert par : Marie-Hélène St Pierre, conseillère périnatale
Différents styles de danse seront explorés : musique latine, Zumba doux, initiation au baladi, etc., mais surtout, ce sera l’occasion de connecter avec ton bébé avec le pouvoir de la musique et de la danse! Les cours comprennent une brève période d’échauffement et des mouvements de danse sans impact au sol.
Tu es intéressée par le développement de ton bébé? Mets tes livres de côté. Viens t’amuser tout en le stimulant. Plaisirs et découvertes seront au rendez-vous!
Cet atelier a été conçu pour les parents qui veulent s’impliquer davantage dans la stimulation de leur bébé et qui sont curieux d’en connaître davantage sur son développement. Ces ateliers offrent aussi un bel espace d’échanges avec d’autres parents dans une ambiance relaxante où règne le respect et l’ouverture.
Un rendez-vous avec ton bébé à ne pas manquer!
Qu’est-ce que Parents et bébés actifs? Un parcours avec différentes stations d’exercices pour une remise en forme avec bébé, adapté à la période postnatale. Apprend à utiliser le poids de ton bébé pour créer de la résistance et faire travailler tes muscles. Une série d’exercices que tu pourras reproduire à la maison et même transmettre à ton/ta partenaire. Une période de retour au calme et de relaxation est prévue pour clore l’activité.
Voici quelques bienfaits liés à la pratique de l’activité physique :
• Amélioration de la qualité du sommeil;
• Augmentation du niveau d’énergie;
• Réduction des effets du stress et de l’anxiété.
Accompagnez votre bébé dans ses nouvelles découvertes motrices et sensorielles avec des activités pensées pour son âge. Voyez-le explorer avec vous et s'épanouir dans un environnement stimulant et sécuritaire.
Du yoga actif pour retrouver énergie et tonicité si vous cherchez une pratique plus soutenue après l’accouchement.
Accompagnez votre bébé dans ses nouvelles découvertes motrices et sensorielles avec des activités pensées pour son âge. Voyez-le explorer et s'épanouir dans un environnement stimulant et sécuritaire.
Un circuit d'entraînement conçu pour intégrer bébé dans votre remise en forme et retrouver votre tonus.
Accompagnez votre bébé dans ses nouvelles découvertes motrices et sensorielles avec des activités pensées pour son âge. Voyez-le explorer et s'épanouir dans un environnement stimulant et sécuritaire.
Un rendez-vous avec ton bébé à ne pas manquer!
- Publié dans : Promenade active
Qu’est-ce que le Yoga postnatal-Vitalité : C’est un enchaînement de postures physiques et dynamiques, avec une bonne intensité. Excellent pour tonifier et renforcer le corps. Équilibre, force, agilité, endurance et souplesse s’unissent à la fluidité du souffle dans le respect de soi. Ce yoga postnatal permet de pousser un peu plus loin sa pratique et d’acquérir une grande vitalité. Défi à relever dans le plaisir!