Yoga prénatal
La pratique du yoga enceinte, un incontournable à la grossesse et au bien-être. Un rendez-vous avec soi-même et avec la vie à l’intérieur de soi.
Yoga prénatal
Rencontres centrées sur le yoga adapté pour la grossesse : postures, respiration consciente, relaxation, visualisation, sons. Vous préparer ainsi que votre corps, votre esprit et votre cœur pour l’accouchement et l’accueil votre bébé.
Cet atelier te permettra :
de prévenir et réduire certains malaises reliés à la grossesse;
de préparer votre corps et votre respiration pour l’accouchement;
de diminuer le stress;
de favoriser votre lien d’attachement avec bébé.
Durée : Une session de 7 cours d’une durée de 1h15 chacun
Coût : 130$ / personne *145$ à partir du 1 octobre 2026
Précisions :
Suivre cet atelier à partir de la 13e semaine de grossesse.
Cette activité correspond à un exercice de faible intensité.
Veuillez porter des vêtements confortables, amener un tapis de yoga, une bouteille d’eau et une grande serviette.
*Pour les résidents de Lévis : si votre revenu ne vous permet pas de participer à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à vous.
Voir les dates disponibles
*Les dates inscrites ci-dessous, correspondre au début de la session.
Aucune date n’est disponible? Manifeste ton intérêt par courriel, au centre@ressources-naissances.com
Témoignages
« Merci pour cette belle expérience ! À travers le confinement, notre rendez-vous hebdomadaire m’a fait du bien pour passer à travers des moments plus émotifs et stressants. Les notions apprises m’ont aussi aidé à mieux gérer mes tensions musculaires. Cette base du yoga m’a donné le goût de poursuivre mes apprentissages par moi-même, ce qui sera très béni pour moi et bébé. Merci encore sincèrement! »
« J’ai été agréablement surprise d’aimer pratiquer le yoga. J’ai de plus découvert durant ce cours, des conseils sur la grossesse et l’accouchement. Les respirations et visualisations me seront grandement utiles pour le jour J. »
« Animatrice professionnelle, douce et calme, qui connait très bien ce qu’elle enseigne. J’ai beaucoup apprécié que le contenu touche différents aspects, comme les techniques de respiration et les positions à favoriser lors de l’accouchement. Je recommanderais le cours sans hésitation. »