Yoga postnatal - doux

Une pratique de yoga lente et régénératrice pour reconnecter avec votre corps après l'accouchement dans le calme.

Yoga postnatal – doux

Venez rétablir votre corps avant de reprendre vos activités sportives. Cet atelier vous permettra de retrouver votre bien-être général et de tonifier les muscles sollicités par la grossesse et l’accouchement. Séances de yoga, respiration et relaxation pour se détendre et s’énergiser. Les postures qui seront proposées peuvent être réalisées avec ou sans bébé. Pour en savoir plus…

Les avantages du yoga postnatal :

aider à reprendre la forme et votre bien-être après l’accouchement;
favoriser la souplesse de votre corps et la tonification de vos muscles utilisés pendant la grossesse et à l’accouchement;
favoriser votre mieux-être par la relaxation et la détente;
partager avec d’autres parents;
fournir des renseignements utiles sur la période postnatale.

Durée : Une session de 6 cours d’une durée de 1h30 chacun

Coût : 130 $ / personne *145$ à partir du 1 octobre 2026. *Le coût peut varier en fonction du nombre d’ateliers / session.

Précisions :

Cette activité correspond à un exercice de faible intensité.
Veuillez porter des vêtements confortables, amener un tapis de yoga, une bouteille d’eau et une grande serviette.
Les bébés sont toujours les bienvenus, bien qu’il est possible de venir seule au cours.
Pour vous donner un coup de pouce avec bébé, une bénévole sera sur place (selon disponibilité).

*Pour les résidents de Lévis : si votre revenu ne vous permet pas de participer à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à vous.