Yoga postnatal - doux
Tu es soucieuse de ta forme physique après ta grossesse. Commence par le commencement, ne brûle pas d’étapes. Donne une chance à ton corps, pense yoga postnatal.
Yoga postnatal – doux
Viens rétablir ton corps avant de reprendre tes activités sportives. Cet atelier te permettra de retrouver ton bien-être général et de tonifier les muscles sollicités par ta grossesse et ton accouchement. Séances de yoga, respiration et relaxation pour se détendre et s’énergiser.
Les avantages du yoga postnatal :
t’aider à reprendre ta forme et ton bien-être après l’accouchement;
favoriser la souplesse de ton corps et la tonification de tes muscles utilisés pendant la grossesse et à l’accouchement;
favoriser ton mieux-être par la relaxation et la détente;
partager avec d’autres mères;
te fournir des renseignements utiles sur la période postnatale.
Les postures qui seront proposées peuvent être réalisées avec ou sans bébé.
Durée de l’atelier : Une session de 6 cours d’une durée de 1h30
Coût : 95 $ / personne
*Le coût peut varier en fonction du nombre d’ateliers / session. *Ton revenu ne te permet pas d’assister à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à toi!
Précision(s) :
Cette activité correspond à un exercice de faible intensité.
Veuillez porter des vêtements confortables, amener un tapis de yoga, une bouteille d’eau et une grande serviette.
Les bébés sont toujours les bienvenus, bien qu’il est possible de venir seule au cours.
Pour te donner un coup de pouce avec bébé, une bénévole sera sur place (selon disponibilité).
Offert par : Stéphanie Moisan et Sophie Provost
Voir les dates disponibles
*Les dates inscrites ci-dessous, correspondre au début de la session.
Aucune date n’est disponible? Manifeste ton intérêt par courriel, au centre@ressources-naissances.com
Témoignages
« J’ai adoré le yoga prénatal. Je voulais poursuivre cette activité avec ma fille et avoir des postures intéressantes à refaire à la maison. »
« Les exercices et les explications sont claires, les postures sont bien démontrées. »
« J’ai aimé l’accompagnement de l’animatrice et le temps de relaxation. »