
Yoga Balles™ postnatal
Prends ce moment pour toi afin de redonner de la souplesse à ton corps et prendre conscience des tensions qui y sont présentes. Différentes techniques te seront présentées afin que tu puisses reproduire les mouvements à la maison.
Yoga Balles™ postnatal
Ce cours de Yoga Balles™ offre un moment de détente aux parents en mettant l’accent sur l’auto-massage ciblé des zones souvent tendues : les mains, les avant-bras, le cou et le dos. Grâce à l’utilisation de balles de massage, vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées par les gestes répétitifs du quotidien (port de bébé, allaitement, longues heures en position assise). Un espace bienveillant pour reconnecter avec son corps, relâcher la pression et repartir ressourcé.
Peu de posture (asana) de yoga seront pratiquées mais il est tout de même question de yoga puisque tu seras accompagnée à suivre ton souffle ainsi qu’à écouter ton corps et respecter tes limites.
Les avantages de cet atelier de Yoga Balles™ :
- Réduire/éliminer les tensions et les douleurs au dos, au cou, aux épaules et aux mains
- Améliorer ta posture
- Initier une relaxation profonde
Durée de l’atelier : Un cours d’une durée de 1h30
Coût : 20$
*Le coût peut varier en fonction du nombre d’ateliers / session. *Ton revenu ne te permet pas d’assister à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à toi!
Précision(s) :
Veuillez porter des vêtements confortables, amener un tapis de yoga, et une bouteille d’eau.
Les bébés sont toujours les bienvenus, bien qu’il soit possible de venir seul au cours.
Pour te donner un coup de pouce avec bébé, une bénévole sera sur place (selon disponibilité).
Offert par : Caroline Lacroix, conseillère périnatale
Voir les dates disponibles
*Les dates inscrites ci-dessous, correspondre au début de la session.
Aucune date n’est disponible? Manifeste ton intérêt par courriel, au centre@ressources-naissances.com

Témoignages
« J’ai adoré le yoga prénatal. Je voulais poursuivre cette activité avec ma fille et avoir des postures intéressantes à refaire à la maison. »
« Les exercices et les explications sont claires, les postures sont bien démontrées. »
« J’ai aimé l’accompagnement de l’animatrice et le temps de relaxation. »