Yoga Balles™ postnatal
Soulagez vos tensions musculaires grâce à l'automassage avec balles thérapeutiques pour un relâchement profond.
Yoga Balles™ postnatal
Relâchez les tensions accumulées dans votre corps grâce à des techniques d'automassage avec balles. Des mouvements simples que vous pourrez reproduire à la maison.
L’atelier commence par un moment axé sur la respiration et la détente. Au programme, plusieurs exercices ciblant le dos, le cou, les pieds et les jambes pour masser le corps. Vous découvrirez également des techniques pour soulager certains inconforts du quotidien, comme les maux de tête, les crampes menstruelles, les problèmes de mâchoires et les douleurs sciatiques.
Durée : Session de 4 cours de 1h30
Coût : 80$ / personne
Précisions :
Veuillez porter des vêtements confortables, amener un tapis de yoga et une bouteille d’eau.
Les balles sont fournies mais vous pouvez apporter les vôtres si vous préférez..
Les bébés sont toujours les bienvenus, bien qu’il soit possible de venir seul au cours.
*Pour les résidents de Lévis : si votre revenu ne vous permet pas de participer à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à vous.
Voir les dates disponibles
*Les dates inscrites ci-dessous, correspondre au début de la session.
Aucune date n’est disponible? Manifeste ton intérêt par courriel, au centre@ressources-naissances.com
Témoignages
« J’ai adoré le yoga prénatal. Je voulais poursuivre cette activité avec ma fille et avoir des postures intéressantes à refaire à la maison. »
« Les exercices et les explications sont claires, les postures sont bien démontrées. »
« J’ai aimé l’accompagnement de l’animatrice et le temps de relaxation. »