Mouvements et ballon prénatal
Un rendez-vous hebdomadaire, en bonne compagnie, pour bouger sur le ballon avec bébé dans le bedon.
Mouvements et ballon prénatal
Cet atelier est conçu pour les personnes enceintes, dès l’annonce de la grossesse. Il correspond à des exercices sans impact, d’intensité faible à modéré effectué à l’aide d’un ballon. Cet atelier est autant pour vous si vous êtes une adepte de l’activité physique que si vous souhaitez commencer à bouger.
Cet atelier vous permettra :
De prévenir et soulager certains inconforts de grossesse
D’apprendre à adapter l’activité physique avec votre grossesse
D’apprivoiser le ballon comme outil pour l’enfantement
De connecter avec vous-même et avec votre bébé
D’augmenter ton niveau d’énergie
Durée : Une session de 6 cours d’une durée de 1h30 chacun
Coût : 138$ / personne *Le coût peut varier en fonction du nombre d’ateliers/session.
Précisions :
Nous vous suggérons de porter des vêtements confortables, d’amener un tapis de yoga, une bouteille d’eau et une grande serviette.
*Pour les résidents de Lévis: votre revenu ne te permet pas d’assister à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à vous.
Pour savoir s’il est indiqué que tu valides avec ton professionnel de la santé avant de faire une activité sportive, tu peux utiliser ce questionnaire de la SCPE :
Voir les dates disponibles
*Les dates inscrites ci-dessous, correspondre au début de la session.
Aucune date n’est disponible? Manifeste ton intérêt par courriel, au centre@ressources-naissances.com
Témoignages
« Je me suis fait conseiller ce cours en complément au yoga prénatal. Je désirais me détendre, mais aussi m’outiller pour l’accouchement. Quel beau cours! »
« J'aimais beaucoup commencer avec une capsule (utile et intéressante). Les exercices récurrents nous aidaient aussi à s'améliorer de semaine en semaine. Finir avec une relaxation était un beau cadeau. Et Marie-Hélène était super pour nous expliquer les mouvements et nous mettre à l'aise. »
« J’ai apprécié les mouvements pour la mobilité du bassin. La routine est facile à pratiquer à la maison. »