Mouvements et ballon prénatal

Mouvements et ballon prénatal

Cet atelier te permettra : 

• De prévenir et soulager certains inconforts de grossesse; 

• D’augmenter ton niveau d’énergie;  

• D’apprendre à adapter l’activité physique avec ta grossesse; 

• D’apprivoiser le ballon comme outil pour l’enfantement; 

• De connecter avec toi-même et avec ton bébé; 

• D’honorer ton corps par le mouvement. 

Durée de l’atelier : Une session de 7 cours d’une durée de 1h30 chacun

Coût : 145$ / personne

*Le coût peut varier en fonction du nombre d’ateliers / session. Ton revenu ne te permet pas d’assister à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à toi!

Précision(s) :

• Cet atelier est conçu pour les personnes enceintes, dès l’annonce de la grossesse. 

• Il est autant pour toi si tu es une adepte de l’activité physique que si tu souhaites commencer à bouger. 

• Il correspond à des exercices sans impact, d’intensité faible à modéré. 

• Nous te suggérons de porter des vêtements confortables, d’amener un tapis de yoga, une bouteille d’eau et une grande serviette. 

• Pour savoir s’il est indiqué que tu valides avec ton professionnel de la santé avant de faire une activité sportive, tu peux utiliser ce questionnaire de la SCPE :

Offert par : Geneviève Leclerc et Marie-Hélène St-Pierre, conseillères périnatales