Yoga prénatal
La pratique du yoga, un incontournable à la grossesse et au bien-être. Un rendez-vous avec soi-même et avec la vie à l’intérieur de soi.
Yoga prénatal
Cet atelier te permettra :
de prévenir et réduire certains malaises reliés à la grossesse;
de préparer ton corps et ta respiration pour l’accouchement;
de diminuer le stress;
de favoriser ton lien d’attachement avec ton bébé.
Rencontres centrées sur le yoga adapté pour la grossesse : postures, respiration consciente, relaxation, visualisation, sons. Tu prépareras ainsi ton corps, ton esprit et ton cœur pour l’accouchement et l’accueil ton bébé.
Durée de l’atelier : Une session de 7 cours d’une durée de 1h15
Coût : 95 $ / personne
*Le coût peut varier en fonction du nombre d’ateliers / session. Ton revenu ne te permet pas d’assister à nos ateliers? Contacte-nous pour connaître les options qui s’offrent à toi!
Précision(s) :
Suivre cet atelier à partir de la 13e semaine de grossesse.
Cette activité correspond à un exercice de faible intensité.
Veuillez porter des vêtements confortables, amener un tapis de yoga, une bouteille d’eau et une grande serviette.
Offert par : Stéphanie Moisan et Louise St-Hilaire.
*En été, certaines sessions de yoga prénatal ont lieu à l’extérieur. Dans ce cas, les rencontres ont lieu au Parc Anse-Benson (secteur St-Romuald).
Voir les dates disponibles
*Les dates inscrites ci-dessous, correspondre au début de la session.
Aucune date n’est disponible? Manifeste ton intérêt par courriel, au centre@ressources-naissances.com
Témoignages
« Merci pour cette belle expérience ! À travers le confinement, notre rendez-vous hebdomadaire m’a fait du bien pour passer à travers des moments plus émotifs et stressants. Les notions apprises m’ont aussi aidé à mieux gérer mes tensions musculaires. Cette base du yoga m’a donné le goût de poursuivre mes apprentissages par moi-même, ce qui sera très béni pour moi et bébé. Merci encore sincèrement! »
« J’ai été agréablement surprise d’aimer pratiquer le yoga. J’ai de plus découvert durant ce cours, des conseils sur la grossesse et l’accouchement. Les respirations et visualisations me seront grandement utiles pour le jour J. »
« Animatrice professionnelle, douce et calme, qui connait très bien ce qu’elle enseigne. J’ai beaucoup apprécié que le contenu touche différents aspects, comme les techniques de respiration et les positions à favoriser lors de l’accouchement. Je recommanderais le cours sans hésitation. »