yoga prénatal * COMPLET * * LISTE D’ATTENTE *

La pratique de yoga, un incontournable à la grossesse et au bien-être. Rendez-vous avec soi-même et avec la vie à l’intérieur de soi. Cet atelier te permettra :

de prévenir et réduire certains malaises reliés à la grossesse;
de préparer ton corps et ta respiration pour l’accouchement;
de diminuer le stress;
de favoriser ton lien d’attachement avec ton bébé.

Rencontres centrées sur le yoga adapté pour la grossesse : postures, respiration consciente, relaxation, visualisation, sons. La mère prépare ainsi son corps, son esprit et son cœur pour l'accouchement et l'accueil du nouveau-né. À partir de la 12ème semaine de grossesse. À apporter : Vêtements confortables, bouteille d’eau (si désirée), pour l’hygiène un tapis de yoga ou une grande serviette sont suggérés. Pour en savoir plus...

Offert par Stéphanie Moisan, conseillère périnatale.

Stéphanie travaille chez Ressources-Naissances depuis 2006. Travailleuse sociale de formation, elle anime des groupes depuis une vingtaine d'années. Elle est professeure de Yoga (ETY) certifiée et formée à l'enseignement du yoga prénatal et postnatal. Elle est aussi instructrice et membre en règle de l'association internationale en massage bébé. D'autres formations s'ajoutent à son expérience: "accouchement physiologique et prévention des prolapsus" de Bernadette de Gasquet, formation régionale en allaitement, initiation à la marche Afghane et Ballon forme et « Exercices thérapeutiques pour future et nouvelle maman » d’Émilie Fecteau.

Offert par Mélissa Pellerin Lors de son expérience comme participante chez Ressources Naissances, Mélissa n’a pas seulement découvert un organisme de cœur qui l’a accompagné à travers son nouveau rôle de maman, elle a aussi découvert le yoga. Depuis, elle a entrepris une formation pour l’enseignement du yoga avec ETY. Le retour à la source par l’enseignement du yoga prénatal a pris tout son sens à la fin de sa formation d’enseignement de yoga. En tant qu’étudiante en éducation spécialisée, il était important pour Mélissa de contribuer à sa communauté en enseignant le yoga auprès d’un organisme communautaire. Dans cette réorientation de carrière, elle a choisi, après une carrière de plusieurs années dans le milieu financier, d’écouter son cœur et de suivre ses valeurs de bienveillance et d’entraide.

Témoignages "Je crois que ce cours aide aussi pour l'accouchement, toute femme enceinte devrait le suivre. On sent la connexion avec notre bébé, c'est un moment privilégié."

"Ce cours m'a permis de me recentrer sur moi-même et bébé en pratiquant les différentes techniques: postures de yoga, respirations et visualisations."

"J’ai été agréablement surprise d’aimer pratiquer le yoga. J’ai de plus découvert durant ce cours, des conseils sur la grossesse et l’accouchement. Les respirations et visualisations me seront grandement utiles pour le jour J."

Thématique	* COMPLET * LISTE D'ATTENTE
Date de début	2021-01-13
Date de fin	2021-02-24
Jour	Mercredi
Heure	13h00
Durée	1.25 heure
Nombre de cours	7 rencontres
Personne-ressource	Stéphanie Moisan
Prix	90$

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