Tu es soucieuse de ta forme physique après ta grossesse. Commence par le commencement, ne brûle pas d’étape. Donne une chance à ton corps, penses yoga postnatal. Viens avec bébé ou seule. Viens rétablir ton corps avant de reprendre tes activités sportives. Cet atelier te permettra de retrouver ton bien-être général et de tonifier les muscles sollicités par ta grossesse et ton accouchement. Séances de yoga, respiration et relaxation pour se détendre et s'énergiser. Les avantages du yoga postnatal :

  • t’aider à reprendre ta forme et ton bien-être après ton accouchement.
  • favoriser la souplesse de ton corps et la tonification de tes muscles utilisés pendant ta grossesse et à l'accouchement.
  • favoriser ton mieux-être par la relaxation et la détente.
  • partager avec d'autres mères.
  • te fournir des renseignements utiles sur la période postnatale.
  • les postures peuvent être réalisées avec ou sans bébé.
Ton bébé est le bienvenu durant l’atelier, une bénévole sera sur place (lorsque disponible) pour s’occuper des enfants. Pour en savoir plus...
Offert par Stéphanie Moisan, conseillère périnatale. Stéphanie travaille chez Ressources-Naissances depuis 2006. Travailleuse sociale de formation, elle anime des groupes depuis une vingtaine d'années. Elle est professeure de Yoga (ETY) certifiée et formée à l'enseignement du yoga prénatal et postnatal. Elle est aussi instructrice et membre en règle de l'association internationale en massage bébé. D'autres formations s'ajoutent à son expérience: "accouchement physiologique et prévention des prolapsus" de Bernadette de Gasquet, formation régionale en allaitement, initiation à la marche Afghane et Ballon forme.
 
Témoignages "J'ai apprécié que bébé puisse être intégré dans certaines postures."
"Une belle et bonne façon de reprendre progressivement l'activité physique après la naissance de bébé."

Thématique *pas de cours le 2 avril*
Date de début 2018-03-19
Date de fin 2018-04-30
Jour Lundi
Heure 13h00
Durée 1.5 heures
Nombre de cours 6 rencontres
Personne-ressource Stéphanie Moisan
Prix 90$

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