Ce cours a été conçu afin répondre au besoin des femmes de s’activer pendant la grossesse. Il vise à sensibiliser à l’importance de bien s’outiller pour bien bouger. Les ateliers seront  réparties sur 7 semaines. Ce cours vous amènera à : -Connaître certains groupes musculaires ayant un rôle important pour la grossesse. -Honorer votre corps de femme enceinte par le mouvement. -Vous familiariser avec les mouvements à éviter et ceux à privilégier pendant la grossesse. -Prévenir et soulager certains malaises de grossesse. Voici ce qui vous attends lors de nos ateliers: - Courte capsule d’informations pour bien vous outiller. - Étirements - Entrainement musculaire et cardiovasculaire adapté à la femme enceinte. - Exercices de mobilité pelvienne Le tout dans un soucis constant de bien respecter le rythme de chacune. Ce cours a été conçu autant pour les femmes adeptes de l’activité physique que pour celles qui désirent se mettre en action. À partir de la 12e semaine de grossesse. Un document d’enseignement complémentaire sur le plancher pelvien en pré et post-natal est disponible au coût de 5$. Veuillez mentionner votre intérêt pour le recevoir lors de votre inscription.

Offert par Marie-Hélène St-Pierre, formée comme infirmière et accompagnante à la naissance, passionnée de santé globale et de mise en forme. Marie-Hélène est infirmière de formation. Deux évènements marquants dans sa vie ont réveillé une passion chez elle pour la périnatalité : son stage comme infirmière en périnatalité et sa première grossesse. En 2014, devant son désir de pratiquer la relation d’aide auprès des nouveaux parents et de perfectionner ses connaissances dans le domaine de l’allaitement, elle est devenue marraine d’allaitement pour Ressources-Naissances. Elle est ensuite devenue accompagnante à la naissance en 2015 et aide natale pour le CISSS Chaudière-Appalaches en 2019. Devant son amour pour Ressources-Naissances, Marie-Hélène s'est jointe à l’équipe comme conseillère périnatale.

Date de début 2021-08-10
Date de fin 2021-09-21
Jour Mardi
Heure 18h30
Durée 1.25 heure
Nombre de cours 7 rencontres
Personne-ressource Marie-Hélène St-Pierre
Prix 90$

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