Un parcours avec différentes stations d’exercices pour une remise en forme avec bébé, adapté à la période postnatale. Un échauffement original sur de la musique entraînante. Des moments propices au rire et au développement d’une belle complicité avec votre bébé. Apprenez à utiliser le poids de votre tout-petit pour créer de la résistance et faire travailler certains muscles. Des exercices que vous pourrez reproduire à la maison et transmettre à votre partenaire. Une période de retour au calme et de relaxation est prévue pour clore l’activité.

Voici quelques-uns des bienfaits de pratiquer régulièrement de l’activité physique : - Amélioration de la qualité du sommeil; - Augmentation du niveau d’énergie; - Réduction des effets du stress et de l’anxiété. Idéalement, débuter cette activité après la 8e semaine suivant l’accouchement. Cette activité correspond à une intensité moyenne à douce. Ton bébé est le bienvenu durant l’atelier, une bénévole sera sur place (lorsque disponible) pour s’occuper des enfants.        
Témoignages "Une remise en forme en douceur qui nous conscientise à notre périnée durant les exercices."
"J'ai aimé que bébé soit impliqué dans plusieurs exercices et que des alternatives soient proposées lorsqu'il dort."

Thématique *Extérieur* - Au Parc de l'Anse-Benson
Date de début 2018-07-24
Date de fin 2018-07-24
Jour Mardi
Heure 13h30
Durée 1,25 heure
Nombre de cours 1 rencontre
Personne-ressource France Richard
Prix 15$

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