Une combinaison des techniques du « Ballon-Forme » et du « Stretching » pour offrir aux femmes enceintes une routine alliant les bienfaits de ces deux approches.

    • Soulagement des inconforts de la grossesse
    • Renforcement musculaire
    • Meilleur équilibre
    • Développement de la flexibilité
    • Assouplissement du périnée
    • Activation de la circulation sanguine (prévention de l’œdème)
    • Diminution des malaises digestifs (dont la constipation)
    • Diminution de la fatigue / Augmentation de l’énergie
    • Apprivoisement du ballon en tant qu’outil pouvant être utile lors de l’accouchement
*À partir de la 12ème semaine de grossesse. * Cette activité correspond à un exercice de faible intensité. À apporter : Vêtements confortables, bouteille d’eau (si désirée), pour l’hygiène un tapis de yoga ou une grande serviette sont suggérés.   Documentation sur les bénéfices du ballon en prénatal: Le ballon d'exercices prénatals Un accouchement moins long...    
Offert par Alexandra Breault Passionnée de santé globale et de mieux-être, Alexandra est professeure de yoga, entraîneuse privée et nutritionniste holistique (nutrithérapie). Tout ce qui a trait au mieux-être et soigner son corps de façon naturelle l’anime. Elle détient plusieurs certifications de yoga ainsi que d'entraînement en pré/post natal. Son désir de partager ses connaissances avec les autres pour les aider à se sentir bien dans leur corps et leur mental est son objectif au quotidien.
 
Témoignages "Je me suis fait conseiller ce cours en complément du yoga prénatal. Je désirais me détendre, mais aussi m’outiller pour l’accouchement.»
"J’ai apprécié les mouvements pour la mobilité du bassin. La routine est facile à pratiquer à la maison."
"Cours très apprécié et bénéfique pendant la grossesse, il me procure un bien-être incroyable."

Date de début 2019-05-21
Date de fin 2019-06-11
Jour Mardi
Heure 13h00
Durée 1 heure
Nombre de cours 4 rencontres
Personne-ressource Alexandra Breault
Prix 57$

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