Yoga prénatal – EXTÉRIEUR

La pratique de yoga, un incontournable à la grossesse et au bien-être. Rendez-vous avec soi-même et avec la vie à l’intérieur de soi.

Cet atelier te permettra :

  • de prévenir et réduire certains malaises reliés à la grossesse;
  • de préparer ton corps et ta respiration pour l’accouchement;
  • de diminuer le stress;
  • de favoriser ton lien d’attachement avec ton bébé.

Rencontres centrées sur le yoga adapté pour la grossesse : postures, respiration consciente, relaxation, visualisation, sons. La mère prépare ainsi son corps, son esprit et son cœur pour l’accouchement et l’accueil du nouveau-né.

À partir de la 12ème semaine de grossesse. 

À apporter : Vêtements confortables, bouteille d’eau (si désirée), pour l’hygiène un tapis de yoga ou une grande serviette sont suggérés. Pour en savoir plus…

Lieu de rencontre : Parc des Chutes-de-la-Chaudière du côté de Charny, dans le stationnement près de la cantine.

Procédure en cas de pluie : Vous serez avisées la veille du cours si la météo nous force à tenir le cours à l’intérieur de nos locaux chez Ressources-Naissances. Une annonce sera faite sur la page Facebook du centre. S’il n’y a aucune annonce de fait, l’activité aura lieu à l’extérieur comme prévu. En cas de doute, n’hésitez pas à nous appeler dès 9h au 418-834-8085.

Offert par Alexandra Breault

Passionnée de santé globale et de mieux-être, Alexandra est professeure de yoga, entraîneuse privée et nutritionniste holistique (nutrithérapie). Tout ce qui a trait au mieux-être et soigner son corps de façon naturelle l’anime. Elle détient plusieurs certifications de yoga ainsi que d’entraînement en pré/post natal. Son désir de partager ses connaissances avec les autres pour les aider à se sentir bien dans leur corps et leur mental est son objectif au quotidien.


Calendrier d'activités

Aucune activité disponible.

Contactez-nous pour manifester votre intérêt pour cette activité!

Contactez-nous!

INFOLETTRE

Abonnez-vous à notre infolettre mensuelle afin d'être à l'affût de l'actualité et des nouveautés avant tout le monde.

loading