Ballon prénatal

Une combinaison des techniques du « Ballon-Forme » et du « Stretching » pour offrir aux femmes enceintes une routine alliant les bienfaits de ces deux approches.

    • Soulagement des inconforts de la grossesse
    • Renforcement musculaire
    • Meilleur équilibre
    • Développement de la flexibilité
    • Assouplissement du périnée
    • Activation de la circulation sanguine (prévention de l’œdème)
    • Diminution des malaises digestifs (dont la constipation)
    • Diminution de la fatigue / Augmentation de l’énergie
    • Apprivoisement du ballon en tant qu’outil pouvant être utile lors de l’accouchement

*À partir de la 12ème semaine de grossesse.

* Cette activité correspond à un exercice de faible intensité.

À apporter : Vêtements confortables, bouteille d’eau (si désirée), pour l’hygiène un tapis de yoga ou une grande serviette sont suggérés.

Documentation sur les bénéfices du ballon en prénatal:

Le ballon d’exercices prénatals

Un accouchement moins long…

Offert par France Bélanger

Accompagnante à la naissance. Description à venir.

Témoignages
« Je me suis fait conseiller ce cours en complément du yoga prénatal. Je désirais me détendre, mais aussi m’outiller pour l’accouchement.»
« J’ai apprécié les mouvements pour la mobilité du bassin. La routine est facile à pratiquer à la maison. »
« Cours très apprécié et bénéfique pendant la grossesse, il me procure un bien-être incroyable. »

Calendrier d'activités

2019-09-03 au 2019-10-08
Jour Mardi
Heure 18h30
Durée 1 heure
Nombre de rencontres 6 rencontres
Personne-ressource France Bélanger
Prix 85$

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2019-10-22 au 2019-11-26
Jour Mardi
Heure 18h30
Durée 1 heure
Nombre de rencontres 6 rencontres
Personne-ressource France Bélanger
Prix 85$

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