La fatigue après un accouchement

 Plusieurs mères consultent parce qu’elles ne réussissent pas à se débarrasser d’une fatigue qui persiste après un accouchement.

Les causes de la fatigue sont multiples et il est d’abord important d’investiguer si cette fatigue n’est pas le symptôme d’un problème physique : anémie, hypoglycémie, dérèglements thyroïdiens, etc.  Les tests prescrits par le médecin peuvent ne pas être concluants; la mère doit toutefois demeurer vigilante et demander, s’il le faut, des examens plus approfondis.

Mais il arrive aussi que la fatigue provienne de notre façon de vivre et de voir les choses.  Par exemple, beaucoup de jeunes mères veulent une maison impeccable, faire une cuisine élaborée, faire de l’exercice, bien s’occuper du bébé et faire plaisir à tout le monde.  Évidemment, la fatigue s’installe lentement.

Après un accouchement, il est important de se donner le temps et les moyens de bien récupérer.  Souvent, la femme qui vient d’accoucher réclame peu ou pas d’aide, elle se dit capable de se débrouiller seule et abat une somme de travail considérable à un moment critique où le corps exige un repos essentiel.

Une attitude soucieuse et inquiète peut aussi entraîner de la fatigue puisqu’une tension mentale se répercute automatiquement sur le corps.

Combattre la fatigue après un accouchement…

  • c’est s’organiser pour avoir des moments de détente variant selon les goûts et les besoins de chacune;
  • c’est apprendre à établir des priorités en éliminant pour un temps certaines activités;
  • c’est se donner le droit d’accepter et de demander de l’aide;
  • c’est reconnaître que notre bien-être physique vaut bien le dix ou vingt dollars à payer pour de l’aide domestique ou du gardiennage;
  • c’est aussi savoir dire non, décrocher le téléphone, afficher dans la porte que bébé et maman font la sieste, etc.

Pour en savoir plus sur notre service d’assistance à domicile, qui peut faire toute la différence pour aider à soulager la fatigue, téléphonez à Ressources-Naissances au (418) 834-8085.

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