Yoga postnatal – vitalité

Enchaînements de postures physiques et dynamiques, avec une bonne intensité. Excellent pour tonifier et renforcer le corps. Équilibre, force, agilité, endurance et souplesse s’unissent à la fluidité du souffle dans le respect de soi. Le power yoga permet de pousser un peu plus loin sa pratique et d’acquérir une grande vitalité. Défi à relever dans le plaisir.

Prérequis: Yoga postnatal et/ou Pilates postnatal et/ou 9 mois plus tard

Ton bébé est le bienvenu durant l’atelier, une bénévole sera sur place (lorsque disponible) pour s’occuper des enfants.

À apporter : Vêtements confortables, bouteille d’eau (si désirée), pour l’hygiène un tapis de yoga ou une grande serviette sont suggérés.

 

Durant l’année (septembre à la fin juin) : Le cours a lieu dans les locaux de Ressources-Naissances.

Durant l’été (fin juin et juillet) : Le cours a lieu à l’EXTÉRIEUR au Parc des Chutes-de-la-Chaudière (côté Charny).

 

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    Rendez-vous dans le stationnement près de la cantine. Pour plus de détails, cliquez sur ce lien : https://goo.gl/maps/2sggNYiz5jLCdmcJ9

     
     
    Procédure en cas de pluie (pour la session d’été) : Vous serez avisées la veille du cours si la météo nous force à tenir le cours à l’intérieur de nos locaux chez Ressources-Naissances. Une annonce sera faite sur la page Facebook du centre. S’il n’y a aucune annonce de fait, l’activité aura lieu à l’extérieur comme prévu. En cas de doute, n’hésitez pas à nous appeler dès 9h au 418-834-8085.

     

    Offert par Alexandra Breault

    Passionnée de santé globale et de mieux-être, Alexandra est professeure de yoga, entraîneuse privée et nutritionniste holistique (nutrithérapie). Tout ce qui a trait au mieux-être et soigner son corps de façon naturelle l’anime. Elle détient plusieurs certifications de yoga ainsi que d’entraînement en pré/post natal. Son désir de partager ses connaissances avec les autres pour les aider à se sentir bien dans leur corps et leur mental est son objectif au quotidien.


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