Pilates postnatal

Ta récupération physique de ton accouchement te préoccupe et tu désires faire du renforcement musculaire « ventre-bassin-hanches »? Cet atelier est pour toi!

Dans ce cours de Pilates vous vous familiariserez avec les cinq bases principales de la méthode, en travaillant graduellement à installer une conscience corporelle, à améliorer votre posture, votre équilibre et en travaillant constamment le renforcement des muscles posturaux profonds, dont notamment les abdominaux.

Pour la femme ayant accouché, accompagnée de bébé ou non.
Ton bébé est le bienvenu durant l’atelier, une bénévole sera sur place (lorsque disponible) pour s’occuper des enfants.

Le rythme de cette activité ne correspond pas à un exercice cardio-vasculaire.

Idéalement, débuter cette activité après la 8e semaine suivant l’accouchement.

Offert par Marie-Christine Morin
Marie-Christine travaille a accompagner les femmes et les hommes sur le chemin de leur santé. Elle est instructrice de spinning, de Pound et de Pilates post-natal depuis plusieurs années et est conseillère bien-être Dōterra. Avant de se consacrer pleinement à ses entreprises, elle a étudié en études internationales et en rédaction professionnelle et a complété une maîtrise en communication publique. Elle est passionnée de la santé globale, des voyages et l’aromathérapie.

Témoignages
« Des exercices adaptés aux nouvelles mamans. Une atmosphère de respect quant aux allées et venues et aux soins du bébé requis pendant le cours. »

« Une belle activité pour retrouver la maîtrise de son corps. »

Calendrier d'activités

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