Pilates postnatal

Ta récupération physique de ton accouchement te préoccupe et tu désires faire du renforcement musculaire « ventre-bassin-hanches »? Cet atelier est pour toi!

Dans ce cours de Pilates vous vous familiariserez avec les cinq bases principales de la méthode, en travaillant graduellement à installer une conscience corporelle, à améliorer votre posture, votre équilibre et en travaillant constamment le renforcement des muscles posturaux profonds, dont notamment les abdominaux.

Pour la femme ayant accouché, accompagnée de bébé ou non.
Ton bébé est le bienvenu durant l’atelier, une bénévole sera sur place (lorsque disponible) pour s’occuper des enfants.

Le rythme de cette activité ne correspond pas à un exercice cardio-vasculaire.

Idéalement, débuter cette activité après la 8e semaine suivant l’accouchement.

Offert par Alexandra Breault

Passionnée de santé globale et de mieux-être, Alexandra est professeure de yoga, entraîneuse privée et nutritionniste holistique (nutrithérapie). Tout ce qui a trait au mieux-être et soigner son corps de façon naturelle l’anime. Elle détient plusieurs certifications de yoga ainsi que d’entraînement en pré/post natal. Son désir de partager ses connaissances avec les autres pour les aider à se sentir bien dans leur corps et leur mental est son objectif au quotidien.

Témoignages
« Des exercices adaptés aux nouvelles mamans. Une atmosphère de respect quant aux allées et venues et aux soins du bébé requis pendant le cours. »

« Une belle activité pour retrouver la maîtrise de son corps. »

Calendrier d'activités

2019-02-28 au 2019-04-18
Jour Jeudi
Heure 9h00
Durée 1 heure
Nombre de rencontres 8 rencontres
Personne-ressource Alexandra Breault
Prix 110$

S'INSCRIRE

INFOLETTRE

Abonnez-vous à notre infolettre mensuelle afin d'être à l'affût de l'actualité et des nouveautés avant tout le monde.

loading