Un Petit Matin d’Halloween

Une belle fête d’Halloween aujourd’hui aux PETITS MATINS !!!

Merci à notre animatrice, France, qui a décoré la salle pour l’occasion et préparé des collations santé. Les participants ont pu se faire maquiller, se prendre en photo, déguster les gâteries préparées par quelques participantes et partager un bon moment.

Bravo pour vos merveilleux costumes!

Halloween 2014, Petits matins, café-rencontre, vendredi

Conférence de Céline Arsenault

Merci à Céline Arsenault pour sa généreuse conférence hier soir, qui portait sur : Comment soutenir l’immunité de nos enfants petits et grands! Une mine d’information et de ressources très pertinentes à l’approche de la saison froide.

Conférence Céline Asenault

Octobre mois du deuil périnatal

Les gens ne sont pas conscients de ce que ça implique. Personne ne pose la question. Personne ne veut savoir. Trop dure, trop malaisant. On ne doit pas parler de ce qui peut faire mal, de ce qui nous demande de seulement écouter sans avoir de réponse. Je vais vous l’expliquer…. Parce qu’ici, vous aller pouvoir lire,… celle qui a mal mais qui en même temps est tellement soulagée qu’on l’écoute et qu’on essaie de comprendre.

Pour lire le texte complet:

http://neorurale.ca/2014/10/octobre-mois-du-deuil-perinatal/

 

Pilates pour plancher pelvien

Pfilates a été créé pour fournir une méthode accessible de la récupération ou l’amélioration de la force du plancher pelvien. La remise en forme du plancher pelvien est essentielle pour des fonctions normales de la vessie et les fonctions sexuelles.Des problèmes communs tels que l’incontinence urinaire, le prolapsus vaginal, et le peu de satisfaction sexuelle sont tous associés à des muscles du plancher pelvien faibles.

Le programme Pfilates a été créé pour aider les gens, les femmes et les hommes, à améliorer la condition physique du plancher pelvien. Ces mouvements de base de remise en forme.

Pfilates va au-délà des exercices de Kegel en utilisant les mouvements qui conditionnent le plancher pelvien, mais aussi afin de tonifier les cuisses et les fesses. En utilisant des exercices de pilates de base

Les problèmes du plancher pelvien sont épidémiques, l’incontinence urinaire lors d’effort, la vessie hyperactive, la dysfonction sexuelle chez la femme, le prolapsus des organes pelviens ou de la vessie et l’incontinence fécale sont banalisés, ils sont souvent considérés comme les conséquences inévitables de l’accouchement et le vieillissement. Lorsque ces problèmes sont traités, ils sont trop souvent considérés comme des troubles purement mécaniques nécessitant un traitement chirurgical. Ces dysfonctions neuromusculaires méritent avant tout une solution neuromusculaire.

Pilates pour plancher pelvien

 

 

 

Recommandations de l’Organisme Mondial de la Santé pour soutenir l’allaitement – Avant la naissance de votre enfant

L’allaitement maternel est le meilleur moyen d’apporter aux nouveau-nés les nutriments dont ils ont besoin. L’OMS recommande l’allaitement au sein exclusif du nourrisson jusqu’à l’âge de six mois et de poursuivre ensuite jusqu’à l’âge de deux ans au moins, en l’associant à une alimentation de complément qui convienne.

 

Mettez toutes les chances de votre côté pour réussir votre allaitement et familiarisez-vous avec les

différentes ressources que nous offrons :
– le service de Marrainage en allaitement;

– atelier l’ABC de l’allaitement maternel;

– l’Espace allaitement, les mercredi matins de 10h à 12h.

 

OMS - avant la naissance de votre enfant

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